Sky + Obst oder skyr + Hafer

Sry das ist wohl die letzte Frage

Ich will jetzt mal mein Frühstück mit skyr probieren. Ob ich besser satt werde.

Für welches Meal würdet ihr euch entscheiden:

300 Gramm skyr 1 Banane 1 Apfel 1 TL ahornsirup = 400 Kalorien 30 Gramm Protein

Oder

300 Gramm skyr 1 Banane 40 Gramm Haferflocken 1 TL ahornsirup

500 Kalorien 37 Gramm Protein.