Chronisch gestresste/depressive Freundin

Guten Abend an alle, zuerst bedanke ich mich für wertvolle Zeit.

Ich bin ein 25 jähriger Mann, der Mathe studiert und arbeite seit 5 Jahren als Nachhilfelehrer für Miete und co.

Meine Freundin ist 32, in einem Monat 33, die gerade in Medien und co. promoviert und nebenbei für Teilzeit in einer Schule arbeitet.

Wir sind seit 07.2022 zusammen und wohnen seit 10.2023 zusammen und verstehen uns meistens gut und streiten selten, seitdem wir am Anfang des Einzugs viel gestritten haben und viel gelernt haben.

Ich kam aus der Familie, in der die emotionale Misshandlung alltäglich war. Ich bin in Südkorea geboren und meine Eltern trennten sich, als ich paar Monaten alt war, ich und meine 2 älteren Brüder wuchsen bei meiner Oma, die depressiv war daher durfte ich etwas früher lernen damit umzugehen. Ich kam wegen meines Stiefvaters in 2014 nach DE und hatte dann so einige Jahre auch so depressive Stimmung, welche ich erfolgreich durchstanden habe.

Meine Freundin kommt aus einer Familie, in der sehr viel gelacht wird und geliebt wird und ihre Eltern, die in Bogota, Kolumbien leben, sind wirklich sehr liebevolle Menschen. Natürlich kann ich nicht alles wissen aber sie war zeitlang auch in Deutschland als ihre Mutter in Hamburg promoviert hat und dort hat sie zeitlang Mobbing erlebt, was sie geprägt hat und es tut mir immer ziemlich Leid, dass sie sowas erleben musste.

Nun die Vorgeschichte, von Anfang an war sie ziemlich unsicher mit sich selbst, sie war oft besorgt und gestresst, weil sie perfektionistisch ist und ihr Selbstwert oft von ihrer Leistung beeinflusst. Sie macht sich oft Gedanken, was andere Menschen von ihr denken und ist oft überfordert.

Ich habe mich schon gewöhnt, dass sie in solchen Aspekten Probleme hat und möchte ihr hilfreich sein, dass ich meistens für uns koche und Hausarbeiten wie Tellerspülen und Staubsaugen und co mache.

Vor allem ist sie in letzter Zeit sehr überfordert und gestresst, dass ich es fast vollständig übernommen habe und meistens ist es für mich okay, weil ich mir denke, dass ich das tragen kann und stärker werde. Ab und zu möchte ich aber auch nach Arbeit oder Uni ein Bisschen mich ausruhen. Zur Zeit ist sie meistens traurig, wenn ich nach Uni oder Arbeit wieder zu Hause bin und weint plötzlich. Ich möchte ihr beistehen und helfen aber merke dann, dass ich nichts machen kann und fühle mich hilflos. Es war vor einigen Tagen alltäglich, dass ich ständig mit “Ich bin so überfordert”, “Ich bin so gestresst”, “Ich muss so viel tun” aufgewacht bin und gelebt habe, dass ich sie darüber angesprochen habe, dass ich ihr helfen möchte und für sie da bin aber auch emotional erschöpft bin, weil ich auch Angst habe über meine Gefühle zu sprechen, weil es sie zusätzlich belasten kann oder, weil sie sensibel gegenüber Kritik ist, obwohl ich ehrlich gesagt mir nur wünsche, dass sie sich verbessern kann und daher bin ich immer extrem vorsichtig wie ich es formuliere aber schaffe leider selten, Verbesserungsvorschläge oder Kritik anzusprechen ohne, dass sie sich zurückzieht. Ich sage ab und zu, wie ich mich fühle und sie empfindet das oft als unfair oder vorwürfig und ich weiß nicht so recht, wie ich ihr vermitteln soll, wie ich mich fühle, ohne, dass sie sich angegriffen fühlt.

Ich liebe sie, weil sie ein gutes Herz hat und ich möchte wirklich daran arbeiten um die Beziehung zu bestärken und ihr zu helfen, wenn ich kann.

Oft fühle ich mich einsam, und ich sehe recht maskulin aus und respektvoll, schüchtern, dass ich vielleicht beängstigend wirken könnte und habe daher nicht viele Freunde in Uni, nur Bekanntschaften, weil vor allem meine besten Freunde von der Schule in anderen Städten wohnen. Daher wüsste ich nicht, mit wem ich auch darüber reden soll außer mit ChatGPT.

Ich wäre für jegliche Ratschläge oder Erfahrungen sehr dankbar.