Ce que le deuil m'a appris

1. On ne fait pas un "deuil", il n'y a pas de fin. On apprend à vivre sans la personne et à guérir

2. Le deuil est une blessure mentale mais on ressent la douleur dans notre corps

3. Le deuil augmente nos problèmes mentaux momentanément : plus d'anxiété, plus d'irritabilité, plus de pleurs, plus de colère

4. Le deuil peut s'enchaîner avec d'autres traumatismes. Des personnes nous lâchent durant ce moment, d'autres nous tendent les bras. Et ce ne sont pas celles qu'on aurait imaginé.

5. Le deuil laisse place à un vide que notre cerveau veut combler. Sortir, être en relation, s'enfermer dans une addiction... Rester seul avec soi même devient infernal

6. Le deuil évolue. On peut ne rien ressentir, puis pleurer tous les jours, quelque soit la date du décès, ça n'a parfois pas de sens

7. Le deuil nous rend vulnérable aux personnes malveillantes et fait de nous des proies faciles

8. Le deuil peut nous rendre fort. Pour se relever, on s'engage, on se débrouille, on devient plus dépendant, comme si c'était notre instinct de survie qui agit

9. Le deuil change notre perception de la vie. On se rend compte qu'elle est courte, et que se fâcher pour un rien est une perte de temps, que s'attacher à des choses inutiles l'est aussi

10. Le deuil nous fait rendre compte que notre temps est précieux et qu'il nous appartient

11. Le deuil nous fait aussi nous rendre compte qu'il faut se préparer à la mort, la sienne tout comme celles de ses proches, et se renseigner sur leur derniers souhaits pour que le départ soit plus doux

12. Le deuil peut nous faire tout perdre mais n'est pas une fin en soit, on réagi tous différemment mais ça en dit long sur nous et notre résilience

Remerciez votre proches, dites leur que vous les aimez