Hogy kezdjek el edzeni ha még sose voltam?

Kérdés a címben, megvolt a fogyás része, szeretném ki is gyúrni magam. Viszont munka miatt személyi edzőhöz nem igazán fogok eljutni, hogy normálisan megtanítson dolgokra, max 1-2 alkalommal. Hogy kéne elkezdenem az edzést? Ha vmi guide-ot, videót stb ahol elmondják/bemutatják is nagyra értékelek. Világ életemben csak kardiót toltam teremben, meg úgy aktívan mozgok is.

amennyiben számít a tanácshoz, 30/férfi.