Como começar um novo relacionamento depois de sair de um relacionamento traumático?

Oi gente. Eu queria pedir um conselho sincero de quem já passou por algo parecido. Eu saí de um relacionamento que me deixou muitos traumas emocionais, psicológicos e até físicos. Hoje, mesmo conhecendo alguém legal, eu percebo que tenho medo de me entregar, medo de confiar, medo de relaxar.

Eu sei que não é justo colocar a responsabilidade do meu passado em alguém novo, mas às vezes sinto que meu corpo e minha cabeça ainda reagem como se eu estivesse vivendo aquilo de novo.

Pra quem já passou por isso: Como vocês conseguiram se permitir viver algo novo sem que os traumas do passado atrapalhassem? O que ajudou vocês a diferenciar “intuição” de “gatilhos”? E como vocês lidaram com o medo de confiar novamente?

Qualquer conselho é bem-vindo. Obrigada.