كسل اروح الجيم

السلام عليكم صارلي شهر واسبوعين بالجيم بالبداية كنت اروح بحمااس ومنظم اكلي ولاااازم اروح لدرجة ان حتى لو ملخبط نومي اصحى غصب قبل يسكر الجيم واتمرن وارجع اكمل نومتي المشكله الان صففففر حماس وادخل يالله اخلص جدولي وحتى ما اهتم للتكنيك اذا سويته صح او لا والاكل رجعت اخبص على الخفيف مدري المشكله من تكرار الجدول مع ان ما صارلي اسبوعين مجددته، ولا طبيعي تجيني فترات يكون مالي طاقه، كيف تتعاملون مع الخمول والكسل وترجعون الحماس؟