Ang hirap mag kunwari na okay ka

Problem/Goal: Nahihirapan akong magpanggap na okay ako. Ayokong magkaroon ng parang “name tag” na nagsasabing “hindi ako okay” o na lagi akong may problema.

Context: This year, I’m really not mentally okay. Nasabi ko na rin sa friends ko na may pinagdadaanan ako, at hindi ko namalayan na parang naging oversharing na ako. Minsan feeling ko ako mismo yung nag-a-announce na may problema ako, at natatakot ako na baka nabibigatan ko na rin sila. Kaya ngayon, pilit akong nagpapakita na ok lang ako—tawa, jokes, anything para hindi obvious—pero ang totoo sobrang draining na. Hindi ko na alam kung ano ang dapat kung gagawin. Any advise?