Kako vi jedete zdravo?

Zdravo,

Imam par pitanja za Redditore kojima je stalo do sopstvenog zdravlja tj. zdrave ishrane.

Skoro sam bio na UZV i sve je u redu osim što imam masnu jetru. Gledam malo da se dovedem u red po tom pitanju i istražujem, pa sam htio i ovdje da pitam.

Kako vi jedete zdravo, šta kupujete i kako se hranite?

Čitao sam raznorazne članke, pitao ChatGPT i došao sam do zaključka da se većina svodi na:

• Grilovano/bareno povrće
• Grilovanu piletinu, ćuretinu
• Bademe, orase
• Zobene, ovsene pahuljice
• Rižu

Pored navedenog, imate li šta da dodate ili kakav savjet generalno?

Sve je većinom sve na masti ili ulju. Slatkiši su isto tako jako loši, alkohol da ne pričam. Hrana koja mi je lako dostupna i koju svakodnevno jedem je 99% na ulju. Razmišljam da nabavim električni gril i da na njemu spremam malo zdraviju hranu bez masti i ulja kad sam kući.