kızlar iç bacak eritme tavsiyesi LÜTFEN

karnım gerçekten yemeği azaltınca yağ kaybediyor farkındayım ama iç bacağımdaki yağlar asla erimiyor. ve basen. 50 kg’yken de 93 cm falan basendi ve o zaman da yanlar yine öyleydi yani 89 cm falan olması gerek herhalde. iç bacak o zaman kaçtı hatırlamıyorum ama şu an 59 cm ve workout videolarında falan 47 cm ideal gözüküyor. boyum uzun olmadığı için kilo alınca belli oluyor. biliyorum düzenli yürüyüş ve ekmek makarna pilav çikolatayı azaltırsam etkisi olur ama bunlardan tek yaptığım düzenli yürüyüş. ha bunları da çok yemiyorum yani herkes gibi bir tabak yiyorum. bu kiloları daha hareketsizken almıştım. evde spor videolarında da çok cm inceltebileceğini düşünmüyorum çünkü daha çok sıkılaştırıyor ve bu da etki etmiş gibi gösteriyor ama amacım gerçekten fazla yağların gitmesi. ama gerçekten etki eden evde yapılan bir spor videosu varsa tavsiyenize açığım. teşekkürler