Spora yeni başladım, hoca ilgilenmiyor hep aynı aletleri yaptırıyor.

18 yaşındayım, boyum 178, kilom 76 yağ oranım %22. Salona girdiğimde hocanın bana uyguladığı sıra şu; 10dk 6km/s kardiyo, 3 tane göğüs makinesinde çalıştırıyor (10ar kg), omuz çalıştırtıyor (10ar kg), Peck Deck Fly makinesi 25-30kg, lat pulldown 30kg, cable row 25-30kg, biceps-triceps makinesi 25kg, 5er kg dumbell açma kapama ve çekiç hareketi, en son canım çıkana kadar kürek makinesinde çalışıp salonu terk ediyorum ama salona gitmek hiç sarmıyor aynı zamanda kendimi geliştirmek istiyorum ve göğüs omuz makinesinde ağırlıklar çok zorluyor yani 3 seti zor tamamlıyorum.