Wo war euer stärkster Muskelkater und wie lange hielt er an? Wobei hat er euch eingeschränkt?

Ich trainiere jetzt seit ca 5 Jahren, mit ein paar Pausen dazwischen und ich hatte oft sehr intensive Muskelkater.

Jedoch hatte ich vor kurzem eine lange Bein Pause (geskipped) und habe dann meine Beine trainiert. Da ich leider übertrieben habe an der adduktoren und an der Waden Maschine, konnte ich ab dem 2ten Tag für 2Tage nicht mal mehr richtig sitzen oder auch gehen.

Daher meine Frage, was war euer schlimmster Muskelkater?