Wie Handverkrampfen und Wurstfingern unterbinden?

Schönen guten Abend

Auf Grund von ungewollter Einsamkeit und zu viel Zeit hab ich mir mit 29 Jahren eine Akkustik-Gitarre zugelegt um endlich mal etwas kreatives zu machen.

Rein vom Drücken der Saiten ist es noch recht ungewohnt und schmerzt nach wenigen Minuten, jedoch verkrampft meine ganze Hand komplett wenn ich versuche einen Akkord zu drücken und ich blockiere immer die anderen Saiten mit meinen Wurstfingern und dämpfe somit alles....

Kommt das von selber mit dem verkrampfen und legt sich einfach so? Oder gibt es gute Übungen um das zu verhindern? Meine Hände sind eigentlich durchs zocken und dem Job als Koch recht beweglich und kräftig.

Wie bekomm ich das mit den Wurstfingern in den Griff? Steiler anstellen ist fast unmöglich da die Hände recht klein sind, und dann halt irgendwann das verkrampfen anfängt.

Bin täglich fast 2 Stunden drann, aber irgendwie kommt so überhaupt kein Gefühl dafür auf (Ich weiss, noch alles sehr neu und ungewohnt, aber absolut 0 Fortschritt ist halt schon nervig)

Bin für jeden Tipp oder jede Idee offen und bedanke mich schonmal im Voraus