اكثر طريقة فعّالة للتعامل مع النرجسي

الصخرة الرمادية | Grey Rock

من اسمها صخرة رمادية مملة ومحايدة من غير طعم ولا رائحة ولا لون, لا تشعر ولا يتحرك فيها ساكن.

*الطريقة فقط تستعمل مع الأشخاص النرجسية ولا تستعملها مع الأشخاص الطبيعية.

ببساطة لا تتفاعل كالصخرة. يستفزك؟ لا تتفاعل, يفتعل مشكلة معك؟ لا تتفاعل, يلعب دور الضحية؟ لا تتفاعل, يلومك؟ لا تتفاعل. وعدم التفاعل يكون بالردود المختصرة (اها/تمام/اوكي/ماعندي رد على كلامك).

بالبداية راح يبدو لك الأمر مستفز جدا رغبة بالدفاع عن نفسك لكن تذكر انه لا جدوى مع النرجسي, ولا يمكن ان يتغير عشانك, فـ اشغل طاقتك في مكان آخر.

اما من ناحية النرجسي نفسه, الـ Grey Rock يشعل نار في قلبه, لأن مصدر طاقته هو أنت, طاقتك, و ردة فعلك. مع تكتيك الصخرة الرمادية تحرمه مصدر طاقته, فهو حشرة تتغذى على المشاعر السلبية.

نقاط مهمة

• هذا السلوك يعتبر حماية للنفس و مو قلة ادب و احترام.
• لو صعّد النرجسي الموضوع, الـ Grey Rock لحاله ماينفع لازم تضع حدود.
• الـ Grey Rock ممكن يحسسك بالكبت فـ ممكن تنفس عن مشاعرك بالكتابة او الفضفضة لشخص تثق فيه.