Kuiten lopen ineens vol

Goedenavond lopers, Ik heb 2 weken even niks gedaan. De 1e week was bewust rust, gezien vandaag mijn marathon voorbereiding vandaag 3 januari start. De 2e week, helaas door een overlijden in de familie andere belangrijkere zaken.

Na 2 weken niet te hebben gelopen, vandaag stond op de planning een 6 km op hartslag tussen 166 en 170.

Mij kuiten stroomden al snel vol, dit was vrijdag ook al wel het geval tijdens een proef rondje van 4 km.

Voor de rust periode liep ik tussen de 30 en 40 km wekelijks en herken het vollopen niet

Wat te doen?