الدوام الطويل

السلام عليكم،

غششوني كيف تتعاملون مع الجوع بوقت الدوام الطويل ( ٥ ساعات )، وش تفطرون انا عجزت احصل شي اكله قبل القهوة ويسد جوعي لين ارجع البيت