Contraí herpes genital e isso é muito novo pra mim

Sou homem, tenho 22 anos e contrai herpes genital. Gostaria da opinião e conselhos de outras pessoas que possuem herpes genital ou conhecem alguém que possui.

Semana passada comecei a ter alguns sintomas de herpes genital. De começo eram apenas umas feridas, não me preocupou muito pois pareciam ser feridas por atrito/coçar, porém comecei a ficar de olho pois havia transado com uma garota uns 10 dias antes. Percebi com os dias que começaram a surgir bolhas também, eai comecei a ficar ansioso e preocupado. Isso foi na sexta feira, eai eu consegui agendar um urologista para segunda, porém como li na internet que o ideal era buscar um diagnóstico e iniciar o tratamento o quanto antes (até porque depois que cicatriza fica mais difícil de dar um diagnóstico), resolvi ir no pronto socorro no sábado mesmo. A médica olhou e confirmou que era herpes mesmo, já me receitando aciclovir em comprimidos para iniciar o tratamento.

Nesse ponto quando eu fui falar com ela eu já tinha pesquisado bastante, então não me preocupava muito a ideia de que isso mude ou atrapalhe a minha vida pois eu já sabia que das ISTs é a mais tranquila. A minha maior preocupação de verdade era a ideia de transmitir isso para outras pessoas, de que eu teria que avisar todo mundo que fosse ter um simples sexo casual se que eu tenho uma IST e que a pessoa tem risco de contrair mesmo que baixo, afinal eu contraí mesmo usando camisinha e não tinha visto nenhum sintoma na garota. Além disso, quando eu perguntava no ChatGPT, a impressão que dava era que é uma doença que você sempre vai ter chance de transmitir, a questão é que essa chance diminuía dependendo de alguns fatores (se está fora de surto, se está usando camisinha, se está tomando antiviral em tratamento supressivo etc).

Portanto meu medo era a ideia de sentir que precisaria tratar constantemente uma IST pro resto da minha vida se quisesse ter uma vida sexual ativa com uma chance baixa de transmissão, além de viver com o estigma das pessoas e perder várias oportunidades de me relacionar pelo fato da pessoa ter medo de contrair mesmo assim (afinal nem todo mundo é mente aberta como eu e os meus amigos próximos que me tranquilizaram sobre isso). Isso abalou um pouco minha saúde mental e autoestima, até porque eu passei os anos após o fim da pandemia numa depressão pesada onde eu estava me relacionando muito pouco, já faço tratamento com psicólogo e logo agora que eu estava animado para voltar a me relacionar com pessoas e ter uma vida sexual mais ativa, pego uma IST com apenas 22 anos que vai me acompanhar pro resto da vida. Parecia muito azar, já que amigos meus que estavam com a vida sexual bem mais ativa que a minha (e se expondo a mais riscos também, com sexo sem preservativo) não passaram por isso.

Porém falando com a médica, ela me tranquilizou, disse que o vírus não transmite se não está em surto, e que o tal tratamento supressivo é para quem tem surtos frequentes. De começo fiquei meio confuso, pq ia na linha contrária do que li em alguns lugares, e também não tinha percebido nenhum surto na garota, mas a médica explicou que as vezes o surto poderia estar no comecinho em uma parte escondida da vagina em que nem a própria garota percebeu. Na segunda feira (ontem) quando fui no urologista, ele praticamente repetiu o que ela disse sobre o vírus não transmitir fora de surto, disse que o que transmite é o líquido das bolhas e que quando começa a cicatrizar/formar casquinha é porque não transmite mais (embora disse que as pessoas preferem esperar mais pra transar ainda assim tanto pq é feio quanto pq incomoda).

Então no geral eu tô bem tranquilo até, não fico em pânico igual vejo em outros relatos, e prefiro confiar em dois médicos que estudaram anos para falar o que me falaram do que uma resposta do ChatGPT (que pode muito bem pegar casos bem específicos e apenas falar "pode acontecer" como se fosse algo normal). Eu ainda perguntei pros médicos se teria a necessidade de avisar todo mundo que eu for me relacionar, e os dois disseram para eu ficar sossegado, então não sei se eu posso viver a minha vida tranquilamente, evitar sexo só durante os surtos e deixar para avisar uma pessoa que eu for transar só se for uma pessoa que esteja afim de fazer uma relação sem camisinha (mesmo que também não transmita fora da surto, seria mais por confiança), ou se vou ser muito babaca e filho da puta caso eu transe com alguém com camisinha e fora de surto mas não fale nada. De resto acho que a única coisa que me preocupa além disso é se vai ser algo recorrente ou se vai aparecer bem ocasionalmente, mas nesse caso não ter jeito, vou ter que esperar o tempo passar.

Vocês que tem herpes genital ou se relacionam com alguém que tem: como voces lidam com isso? Como levam a vida?