pano ko malaman if overthinking lang ba to or instinct/guts

Problem/Goal: naguguluhan po talaga ako sa relationship namin ng bf ko, di ko po ma differentiate kung overthinking lang ba to or guts/instinct.

Context: nag iinuman sila sa labas with his seniors kasi naka labas siya ng academy, nag paalam naman at nag update siya na iinom pero tinanong ko sino kasama and ang sabi lang is tropa na seniors so nag okay ako, ayaw ko din maging nosy. Maya maya nag paalam na lilipat daw sila tas kanina lang nanghihingi ako pics or vids ng kasama niya tas sabi niya “wala, ano ba yan, puro tropa ko lang din”

Previous attempts: this happened too around second week of jan bago siya pumasok ng academy pero wala siyang paalam non and i didn’t message him for how many hours hanggang sa diko natiis, nag inuman daw sila at napa sarap sa kwento kaya walang ka update update so kinabukasan nakipag break ako tas nung hapon niya din lang nakipag balikan ako HAHAHA parang tanga lang talaga