

Vengo entrenando peso muerto rumano en mi casa con algunos discos y una barra hace ya casi 1 año , actualmente estaba manejando series de 5 reps con 84 kg con excentrica de 4 segundos . 

Hoy decidi ir al gimnasio para ver cuanto peso podia levantar , y llegue a los 140 kg pesando 66 kg , y creo que tenia un poco mas pero decidi parar ya que note que mi espalda baja se redondeaba mucho . 

No siento ningun tipo de dolor al hacerlo , y tampoco siento dolor ahora , en las series de aproximacion me ocurrio lo mismo , parece ser una posicion natural que mi cuerpo hace , ya que al intentar colocar recta la espalda , siento una presion que recorre toda mi columna y me incomoda mucho el hacer fuerza , siento como que estoy forzando mucho la postura . 

Debo aclarar tambien que , al ser discos de hierro de fundicion  y no los calibrados de power , la barra me quedaba muy abajo , y sentia como los isquios se me estiraban y no daba mi flexibilidad , por lo que creo que con la barra un poco mas arriba , deberia sentirme mas comodo en la posicion y arquear un poco menos la espalda .

Y no se si tendra que ver , pero soy atleta de streetlifting y antes de probar el peso muerto , estuve haciendo repeticiones de dominadas con 60 kg de lastre y muscle up con 25 k , quizas eso me agoto mucho , pero curiosamente la espalda alta esta bastante recta en el video .

Los leo haber que opinan !

Al hacer peso muerto se me redondea la espalda baja y no siento dolor , pero al intentar poner la espalda recta me molesta ¿ es esto normal?