Hernie Discale

Bonjour

Après une importante hernie discale L4L5 en 2022.

J'ai depuis 2 mois une récidive après avoir trop forcé et mal dormi pendant une longue période.

Je n'ai fais aucune opération pour guérir de la première.

Mais j'ai combiné plusieurs chose

1 la table d'inversion

2 Natation régulièrement

3 Éviter le sucre

4 boire beaucoup

5 le jeûne.

6 les oléagineux

7 la marche à jeun.

Mettre toute les chances de son côté

Si vous avez des techniques...