Superare o separarsi dopo tradimento seriale

F(34)sono sposata da 10 anni con M(38) e quaranta giorni fa ho scoperto che mi ha tradito con diverse donne negli ultimi 2 anni, sia fisica che emozionalmente. Incontri su tinder, prostitute, sexting e anche una donna più giovane che lui definiva come una specie di amica... Sono distrutta e traumatizzata.

Lui ha chiesto perdono e adesso sta andando in psicoterapia per sistemare i suoi problemi di possibile dipendenza sessuale e io per trattare il mio trauma. Non ostante lui abbia detto che è stato un errore prodotto da un crisi di coppia che abbiamo avuto in passato, io ho paura di rimanere in questo rapporto che mi ha distrutto l'anima. Ha promesso di seguire il percorso e darmi il tempo necessario per riprendermi ma adesso ogni volta che parliamo io provo solo rabbia, tristezza e delusione perché mi sembra che non mi capisce e addirittura rifiuta darmi prove di che il rapporto con la sua "amica speciale" è finito.

Sto soffrendo tantissimo, mi sento paranoica e mi domando se questo uragano di emozioni è frutto dello shock che ho subìto o se davvero la scelta migliore è scappare.. ho tanta paura di sbagliare e pentirmi di qualsiasi cosa faccia (rimanere o andarmene).

Qualcuno ha un consiglio? Quanto tempo ci vuole per prendere la scelta giusta (non impulsiva) e iniziare a guarire? Come sapere che lui è affidabile e che c'è qualcosa da ricostruire? Perche mi sembra che nel mio caso la psicoterapia non mi sta aiutando?