As avea nevoie de niste metode bune de a da silence la creierul meu cu ADHD.

Sunt diagnosticata cu ADHD(21F) in forma destul de severa.Cu hiperactivitate crescuta dar mascata destul de bine ca deh, societatea cere. Numai ca se rasfrange spre interior si mai mereu creierul meu e intr un continuu pas alergator. Cand vreau sa invat,daca n am ceva black metal tampit si galagios ca sa mi intru in starea aia renumita de hyper focus de nu ma dezlipesti nici cu bomba nucleara.

Vreau sa explorez mai multe tehnici in afara ascultatului de muzica aproape non stop ca sa nu mai urle capul meu de ganduri, ca simt ca mi pierd auzul daca mai stau mult sa bubui metalele la maxim ca sa ma concentrez macar puțin.