Estoy solo en otra ciudad y no se cómo sobrellevar el sentimiento de soledad/ansiedad social(realmente no se cómo llamarlo pero creo que es lo que coloquialmente se entiende)

La idea es que me digan que hacen para sobrellevar eso, yo soy sociable pero últimamente me he sentido muy apático a todo el mundo eso me está afectando en el relacionamiento con los demás, hay una chica que me gusta y a ella se le olvidó llamarme para saber donde estaba(osea quedamos de vernos en un lugar de la u (obvio se concentro en sus cosas a mi también me pasa)) el cuento es que me raye muchísimo la cabeza, me puse muy ansioso de saber si si debía llamarla o que debía hacer y me moleste porque pensé que me estaba evitando pero en el fondo se que es puro drama mio, ya no quiero que me pase eso, ella se puso mal porque pensó que yo la estaba evitando, quiero que las cosas se den así sea por el poco tiempo que voy a estar acá, quiero que mi cabeza esté tranquila y que no me den esos rayes de pensar que la gente me detesta, quisiera poder llamar a los demás sin sentir que soy un fastidio y poder comunicarme sin sentir que estoy incomodando a los demas(aclaro, soy alguien sociable y trato de mantener mis pensamientos para mí mismo para no llegar a expresarme mal, nuevamente quisiera saber que hacen ustedes para manejar esas situaciones de mejor manera