Absolute Dehydrierung

Wie schafft ihr es, dran zu denken zu trinken?

Eben realisiert, dass ich in den letzten 3 Tagen zusammen wahrscheinlich 1,5 Liter getrunken habe, hab mich über die Kopfschmerzen gewundert.

Gebt gerne Tipps, wie ihr es schafft, egal wie verrückt. Hab noch nichts gefunden das klappt, trotz 50 kg Medikinet