Lavorare 8 ore al giorno è disumano

Ho 22 anni e lavoro come sviluppatore software da qualche mese e non ce la faccio più.

Ogni giorno è uguale: sveglia presto la mattina, prepararsi, mezz'ora di macchina per arrivare in azienda, 9 ore noiosissime (considerando la pausa pranzo), mezz'ora di macchina per tornare a casa e sono già le 18.

Io non capisco veramente come sia normale sostenere uno stile di vita così; non trovo normale che si debba buttare gli anni migliori della nostra vita per lavorare in aziende che se ne fregano di noi e puntano solo al profitto, tralasciando il punto di vista umano di noi lavoratori. Non immagino come sia avendo dei figli.

Nessuno è in grado di lavorare 8 ore al giorno filate mantenendo la concentrazione tutto il tempo, io ad esempio dopo pranzo vado in modalità "risparmio energetico" e il mio cervello si rifiuta di ragionare. Sono quindi ore sprecate in cui devo restare in ufficio come uno schiavo a sentire telefoni che squillano continuamente e colleghi che gridano invece di godermi la mia vita vera.

So benissimo che questo stile di vita venga considerato normale, che non posso parlarne con nessuno perchè rispondono sempre "eh ma si è sempre fatto così, devi essere grato di avere un lavoro", ma la realtà è che mi sento alienato e credo che la mia vita non abbia più un senso.

Avete dei consigli per prendere questa vita più serenamente? Si può ottenere una trasformazione mentale per almeno non cadere in depressione e godermi la mia vita al massimo?