Ingaggio lats/dorso

La mia ragazza fa palestra da un po' di tempo (qualche annetto) ma è molto demotivata perchè non riesce a sentire i muscoli quando si allena.

Ho iniziato da qualche settimana ad allenarmi con lei e dopo sessioni di allenamento intense (io mi alleno da una vita, quindi so di che parlo) lei il giorno dopo non ha nessun tipo di dolore muscolare.

La cosa che mi sorprende di più è la schiena, non è minimamente in grado di ingaggiare il dorso e non sente nulla dopo un allenamento con focus specifico su dorso e lats.

Le ho promesso che l'avrei portata a fare una trazione prima o poi, ma inizio a non crederci neanche più io.

Vi è mai capitato? Avete mai trovato un modo efficace per sentire il dorso?