Planım Nasıl?

Merhaba bu subredditte yeniyim. Önceden 100 kilo üstündeydim. Depresyon ve ölüm diyeti sayesinde 1.5 ayda 36 kilo vererek 64'e düştüm. Sonrasında spor salonuna giderek 72.5 kiloya kas kazanarak çıktım ama ne olduysa oldu ve depresyon sebebiyle şuan tekrar lanet olsun ki 90 kiloyum. Tekrar spora başladım ama vücudumdan öyle utanıyorum ki öyle nefret ediyorum ki spor + ölüm diyeti yapmayı düşünüyorum. Evet biliyorum riskli ama artık daha fazla dayanamıyorum.