Es mejor una rutina FULLBODY con los mismos ejercicios o que cada día sean ejercicios diferentes?

Hola, voy a gimnasio solo 3 días en la semana, Lunes, Miércoles y Viernes y mi idea es perder un poco de grasa y ganar masa muscular, tengo 28 años, mido 1,80 y peso 82 kilos. Estuve haciendo una rutina Push Pull Legs durante un tiempo pero ahora quiero cambiar a una FULLBODY y tengo la gran duda de si es mejor una rutina en la que todos los ejercicios sean los mismos los 3 días, o mejor un rutina con ejercicios diferentes los 3 días, siempre trabajando el cuerpo completo obvio!