Krampf beim Beintraining

Moin erstmal!

Ich bin m33, 180 groß und wieder aktuell 90kg. (Bin etwas fett geworden, will ich jetzt zum Sommer hin wieder angehen...)

Meine Problematik sind Krämpfe in den Beinen, sobald ich diese tranieren möchte.
Diese beginnen bereits beim warmup. Es reicht, wenn ich Kniebeugen möchte bereits der Aufwärmsatz mit nur der Stange, um nach wenigen Wiederholungen den Krämpfen sehr nah zu sein. Gleiches gilt auch für Beinpresse, Wadenheben... eben alles, was irgendwie mit den Beinen zutun hat.

Beim Oberkörpertraining habe ich diese Probleme überhaupt garnicht.

Ich war bereits beim Arzt, dieser hat die Probleme aber nicht sonderlich ernst genommen. Den Blutwerten war lediglich zu entnehmen, dass Vitamin D zu niedrig ist, was aber auch schon länger bekannt und seit einiger Zeit durch supplementierung verbessert wird.

Mit Magnesium habe ich es natürlich auch schon versucht, das führt aber ebenfalls zu keiner Besserung.

Das Problem habe ich nun schon seit über einem Jahr.

Im Alltag habe ich eigentlich genug Bewegung. Zwar sitze ich an einigen Tagen hauptsächlich am PC, allerdings arbeite ich in der Möbellogistik und bin auch regelmäßig selbst bei Umzügen dabei, sodass ich einiges an Schritten und Treppenstufen mit und ohne Lasten sammeln kann. (bei den Umzügen habe ich keine Probleme mit Krämpfen)

Hat jemand hier eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht, oder eine Idee, woran es sonst noch liegen könnte/ was ich ausprobieren könnte?

Ich würde mich über Anregungen freuen!

Danke