Wrong Decisions in Life = Regrets

Problem/Goal: hi i am 30M, may sahod na 30k peroooo, Naadik po sa sugal to the point na nagamit kona ang mga pera na hindi dapat saakin , nag ka utang utamg nadin sa ibang mga tao na umabot sa 400k , pinigilan ko naman na hindi na mag sugal pero mayat maya ay na tetemp ako kahit na nasa online or cash ang pera na hawak ko hindi kona alam sino lalapitan ko dahil sa dami ng utang ko , hindi ako maka apply sa any loans at banks ultimo credit card kasi sa baba ng credit score ko , wala ako mapag sabihan na iba dahil ako nalang mag isa sa buhay , wala akong pamilya na binubuhay , any advice naman po