что делать если появляется резкое желание убить себя?

Подскажите, пожалуйста, что делать, если часто приходит резкое желание убить себя. Я не знаю, как с этим бороться, и боюсь, что когда-нибудь смогу решиться на это. Или это просто страхи в моей голове и я ничего не сделаю?