No soy capaz de mantener una vida normal

Soy una persona dmque está a punto de cumplir 29 años, tengo una carrera, vivo con mi familia que me han apoyado incondicionalmente, trabajo y pareja.

Sin embargo, no soy capaz de sostener una rutina: cuidado personal, alimentación saludable, ejercicio, relación estable, convivir con mi familia, mantener un trabajo, ni siquiera puedo llegar temprano al trabajo dos días seguidos.

Esto ha tenido repercusiones en mi vida diaria: problemas de salud, mala imagen, peleas con mi familia, no poder durar mucho en un trabajo...

Todo esto me hace sentir una persona inútil, no soy capaz de sostener algo tan cotidiano como una vida normal. Tan fuerte es el problema que estoy perdiendo el apoyo de mi familia y en el trabajo ya me dieron ultimátums.

La verdad no sé que hacer.