Ayuda ocupo ayuda ⛑️ para saber que elegir y que se lo mejor para mis estudios

Ayuda por favor.....

Estoy estudiando ciberseguridad y Windows la verdad no me simpátiza ya que hay programas que no me corre, tengo una thinkpad t470 no sé si sea buena o no, pero me llama la atención Linux, que me recomiendan hacer y no sé si me pudieran orientar en como hacerlo, tengo conocimiento súper básico en ubuntu que es lo que he visto pero no sé si me pudieran ayudar...😅🐧