Medo de sobrecarregar o músculo

Meu plano de exercício tem sido Segunda quadríceps e glúteos, terça push, Quarta descanso, quinta posterior e glúteos, Sexta pull, Sábado spinning e inferiores completo, Domingo descanso. Também faço pilates segunda e quarta. Será que o spinning e o pilates podem acabar atrapalhando a recuperação e sobrecarregando já que faço inferiores 3x na semana?