Kezdő hibák kettlebellnél, amiket én is elkövettem

Összeszedtem pár dolgot, amibe én is belefutottam az elején:

- túl nehéz súllyal kezdtem

- swingnél karból emeltem, nem csípőből

- nem figyeltem a légzésre

- kapkodtam a technikát

- túl hamar akartam “haladó” gyakorlatokat

Ami végül segített:

- visszavenni a súlyt

- lassabban, tudatosabban edzeni

- videózni magam

Ti miket rontottatok el az elején?