Какие есть советы про дворец памяти?

Почти закончил смотреть сериал менталист и там гг упоминал про дворец памяти цицерона, немного почитал про это и немного понял, также почитал как в дворце памяти кодировать числа, вроде не особо трудно особенно если регулярно практиковаться, только вот не могу понять с чего стоит запоминать? Если кто-то этим пользуется, подскажите с чего лучше начать? Что запомнить именно сперва стоит для практики. А также помогает ли это в повседневной жизни как-то? Стоит ли это практиковать и делать упор какой либо, может есть что еще изучить про эту тему?