como pedir demissão, tô com vergonha

como vocês pedem demissão? eu quero pedir demissão do meu trabalho, mas não sei o que dizer. o meu gerente é muito gente boa e uma pessoa muito humana. sei que funcionários entram e saem, mas estou com esse bloqueio. ninguém da empresa desconfia que planejo sair, sou muito reservada. apesar do meu chefe ser legal, os outros funcionários com que trabalho, são uns animais aidéticos. ngm me respeita e tô cansada dessa humilhação. vou sair e procurar outra coisa mais tranquila. aguentei até aqui por conta do vale alimentação que ajuda muito em casa kk mas vale nenhum compra a sua saúde mental e física. o que eu falo pra ele?