yardım!!!

beyler bu sene sınav senem kilom çok arttı sürekli ev dershane döngüsündeyim diyet yapmaya çalışıyorum ama dershane ortamında illaki bozuluyor onu tam yapsam bile spor yapamıyorum size sorum sınava kadar yediklerime olabildiğince dikkat ettiğim senaryoda diyetimi destekleyecek veya kilo vermeme yardımcı olucak bir supplement var mı (biliyorum direkt aman aman etki edicek bişey yok)