Necesito Ayuda

holaa mi pareja está muy mal y sufre de depresión todavía no aprendí a cómo ayudarla y aveces tiene pensamientos S y se siente mal y siento que yo no la ayudo de la forma que debería y me gustaria hablar con alguien que haya pasado por su situación para contarme cómo podría hacer, porque yo soy alguien muy racional y eso no la ayuda