الجيش والأكل
بعد ٩ شهور في الجيش وزن جسمي نزل كتير خصوصا اني اساسا قبل الجيش مكنتش بردو واصل لوزني المطلوب بس كنت قريب وحاليا نزلت جامد تقريبا تحت ٦٠ والموضوع بقا مضايقني .. المهم أنا بحاول الاقي طريقه أزيد شويه وبما ان الموضوع صعب اوي وانا في الجيش بس نظام إجازتي ممكن يساعدني لاني بكون هناك أسبوعين وبنزل اجازه اسبوع .. لو حد عنده اقتراحات لوصفات ومشاريب فيها كالوريز عاليه استمرّ عليها في إجازتي في الأسبوع اللي هقعد فيها او حتي حاجات اقدر آكلها هناك ياريت يقولي لان الموضوع فعلا مهم بالنسبالي وبحاول مخسرش اكتر من كذا والحق نفسي
Posted Apr 6, 2026, 1:04 AM UTC
21