Paano ba mag move on?

Nahihirapan akong mag move on. Bumalik ulit yung anxiety ko 😢 Ang daming tanong sa utak ko. Gulong gulo ako🥺 Gusto kong umiyak nang umiyak pero walang lumalabas ng luha pero sobrang sakit nang nararamdaman ko ngayon🥺🥺