Simples, gut umzusetzendes Fitnessprogramm für Läufer?

Hi zusammen,

Wahrscheinlich wurde das schonmal so oder so ähnlich gefragt, würde mich trotzdem auf Rückmeldung freuen 🙈

Laufe schon seit knapp 3 Jahren, bisher auch immer verletzungsfrei. Ich dehne mich relativ regelmäßig und bin auch nicht verspannt. Aber Krafttraining kommt bei mir immer zu kurz. Und da ich jetzt wieder ins Gym gehe, möchte ich 2 bis 3 mal pro Woche ein Training absolvieren welches mir beim laufen helfen kann und mich stabiler (im Bezug aufs laufen) machen kann.

Gerne höre ich von euch!