No siempre es ansiedad… a veces es un sistema nervioso que nunca descansa

Hace tiempo me di cuenta de algo que me cambió bastante la forma de verme…

Yo pensaba que tenía ansiedad, pero en realidad vivía en un estado constante de alerta. Como si mi cuerpo nunca terminara de “bajar”.

Me pasaba que incluso en momentos tranquilos, mi cabeza seguía activa, mi cuerpo tenso, como esperando algo.

Con el tiempo empecé a probar cosas muy simples (no perfectas, simples):

respirar más lento, hacer pausas reales en el día, y sobre todo dejar de exigirme “estar bien”.

Algo que me ayudó mucho fue empezar a crear pequeños momentos donde literalmente no hago nada, solo existir un rato sin estímulo.

Suena básico, pero no lo es cuando vivís acelerada.

¿A alguien más le pasa esto de no poder “bajar” ni cuando todo está bien?