Limpieza de gomas

soy algo novato en esto y no se cada cuánto o como limpiar las gomas correctamente, tenía no sé porque la concepción de que solo se podía con cremas o marcas especiales y sino lo mejor era no hecharle nada a la goma ahora me entero que bastaba con agua y una esponja suave, es cierto? tengo fastarc c1 y g1 este último año casi no jugué y estaba pensando en renovar la C1 pero investigando tal vez solo es cuestión de limpiarla porque nunca lo había hecho, quiero saber cómo seguir haciéndolo y cuánto les duran a ustedes estas gomas y cuántas horas juegan a la semana, gracias.