Fazer anotaçoes onde esta os riscos de recair é uma boa? ( eu acabei de recair)

Eu irei começar a fazer isso,junto disso irei colocar as soluçoes e o nivel de dificuldade,como fosse um jogo mesmo,estou lendo as vezes a biblia nos livros de eclisiastes e proverbios pois eles pegam essa questao de vicios,imoralidade etc...