Was kann ich gegen Zungengrundscharchen machen?

M40, bevor die Standard Floskel 'Geh zum Arzt' kommt - ich war bereits bei 2 HNO Ärzten.

Aber fangen wir von vorne an. Meine Frau beschwert sich schon seit längerem über extrem lautes Schnarchen meinerseits. Plot twist: Das tritt nicht ausschließlich auf wenn ich auf dem Rücken liege, auch auf der Seite.

Ich war beim HNO und bekam ein Diagnosegerät mit für die Nacht. Diagnose: Zungengrundscharchen. Mein Zungenmuskel entspannt sich und rutscht mir in den Hals. Dadurch das schnarchen. Luft kriege ich anscheinend genug, apnoen hätte ich vereinzelt, aber nicht viele. Ich wache tatsächlich oft nachts auf weil ich keine Luft bekomme (Zunge im Hals) - Angenehm ist das nicht.

HNO wollte mir direkt eine Schiene andrehen die 'nur' 250 Euro kostet und mir nachts den Unterkiefer vorzieht, damit das nicht passiert. War mir suspekt. Andere therapie Möglichkeiten wurden nicht angesprochen. Ausserdem knirsche ich sehr stark und habe bereits eine Beissschiene deswegen.

Also bin ich zum Zahnarzt. Der hat mir definitiv von der HNO Schiene abgeraten und meinte, wenn dann muss muss er die anfertigen, wegen Vorschub, knirschen etc. Ohne Kassenübernahme kostet das aber 1000€ +. Er empfahl mir, zu einem anderen HNO zu gehen und mir eine Kassenübernahme für die Schiene geben zu lassen.

Also bin ich zu einem anderen HNO gegangen und hab die Geschichte erzählt - der hat direkt abgeblockt weil er sich nicht einmischen wollte und ich ja bereits 'In Behandlung' sei. Er meinte aber so leicht werde ich keine Übernahme der Kasse bekommen, ich müsse zuerst nachweisen dass eine cpap maske nicht in Frage kommt. Davon hat der andere HNO aber nicht mal gesprochen - da ich ja 'nur' schnarche und nicht viel Apnoen habe. Ins Schlaflabor wollte er mich ebenfalls nicht schicken.

Jetzt stehe ich mit Nichts da. Meine Frau und ich schlafen bereits seit mehreren Monaten getrennt voneinander, da es anders nicht geht. Mich belastet das ganze stark und ich bin wütend, dass mich kein Arzt ernst nimmt weil es ja 'nur' schnarchen ist.

Ich hab absolut keine Ahnung was ich jetzt machen soll. So weitergehen kann es jedenfalls nicht. Bin drauf und dran zu einem dritten HNO zu gehen, oder nochmal zum Hausarzt (Wobei der mich zu 100% nur zum HNO schickt). Was würdet ihr machen?