Norwegian Singles nos trópicos - Quem tem testado essa abordagem?

Fala aí pessoal.

Recentemente comprei o livro do Sirpoc sobre a abordagem Norwegian Singles e queria ouvir opiniões de outras pessoas que usam essa abordagem por essas bandas. Como tem sido a experiência? Há quanto tempo segue o plano? Treina +- quantos horas por semana? Como fica o controle de intensidade nos dias leves mesmo com calor intenso? Tem tido boas experiências?

To cogitando dedicar o segundo semestre seguindo a abordagem e ver como o corpo reage...