Spora Başlamak İstiyorum Bana Yardımcı Olabilir Misiniz?

21M. 177cm 86g. Skinny fat bir şeyim. İnce Yapılıyım. Fizyoterpist vücudumun yağlı, kaslarımın ise çok güçsüz olduğunu söyledi.

1. Çok yoğun jinekomastim var doğuştan. Hatta buraya fotoğrafını atsam tr'de sosyal medyada dolaşır her yerde öyle söyleyeyim. Ameliyatı bu yaz olmak istiyorum. Devlette tanıyı aldım ancak şu an özelde olabilme imkanım var. Bu fırsat bir daha elime geçmeyebilir.

2. Bel fıtığım var iki taraflı. Düz tabanım var. Fonksiyonel Skolyozum var. Bok gibi anatomim var yani. 1.5 paket sigara içiyorum. İki şınav çekince belim günlerce ağrıyor. Hiç spor geçmişim yok. Bütün gün okuldan gelip yatıyorum, off-topic.

3. Spora zaten bırakacağım kafasıyla başlayamadım bir türlü. Şu mentaliteden nasıl çıkabilirim?

4. Çok yoğun anksiyete bozukluğum var, ilaçlar hiçbir işe yaramadı şu ana kadar. Fark ettim ki, kendi bedeni,mi zorlayınca hareket ettikçe daha iyi hissediyorum. Yataktan çıkamadığım günler oluyor mesela. Yataktan kalkmadan yatakta biraz mekik çeksem daha iyi hissediyorum.