Hình như em bị burnout

Tự nhiên tháng rồi stress quá, cảm thấy ko làm đc gì, ko muốn làm gì cả các bác ạ.
Em vẫn có công việc làm remote gần 2 năm nay, nhưng đợt này dự án cao điểm, thêm khoản làm remote ru rú ở nhà nên cũng áp lực lắm.
Ngoài công việc thì e cũng có bạn trai, nhưng lúc em chia sẻ thì bạn ấy bảo do em ko biết cách sắp xếp công việc, ko biết đường nói với sếp thêm người support, xin nghỉ phép đi, em cứ nghĩ mình quan trọng nên vậy,… Thành ra em cũng ko chia sẻ gì thêm.
1 phần khác lại đang cảm thấy mông lung, ko rõ định hướng, ko có động lực gì để phát triển bản thân (chắc do cty và mtrg)
Đời sống cá nhân thì e đang cố gắng chạy bộ (1 mình), cũng có đi tập yoga (nhưng đang stress nên xin dừng 1 tuần),.. cảm thấy ko muốn làm gì cả các bác ạ.
Ai trong tình huống này cho em xin lời khuyên với.