Destrozó insesperado, ahora que hago?

Hola, perdón capaz es una boludez para algunos Pero bueno me acaba de pasar y me siento muy mal. Contexto rápido: Hace 3 meses corte con mi pareja de un año (los dos h) hubieron contextos y cosas que no tenían que ver con nosotros, yo no quería cortar pero bueno, el tipico no sos vos soy yo. Ok, estuve destrozado, al mes lo pude sobrellevar y cuando nos vimos le dije de que me gustaría (de a poco) quedar como amigos. Pq más haya de que cortamos bien la relación la vdd lo quiero mucho como persona. Hace Dos semanas empezamos a hablar con más regularidad, mandarnos Reels o ver qué onda en la vida del otro, todo tranqui no me ilusione ni nada. Solo me gustaba que podamos volver a hablar tranqui de la vida. Hace poco puso una nota en ig que yo respondí poniendo una con otro tema. Y ahora 2 de la mañana veo que me dejó de seguir y saco de seguidores. ??? No sé que hacer ni como sentirme, literal no había pasado nada y hoy habíamos hablado bien, me duele porque fue de la nada y estaba feliz por volvernos a hablar como amigos. Ahora no se que pensar ni que hacer, tengo miedo que me vuelva a doler como cuando cortamos