Cuando o en qué porcentaje de grasa podría ver resultados en músculo?
Llevo poco más de 6 meses yendo al gimnasio. Voy 4 veces por semana. Y camino diario de 40-60 minutos.
La cosa es que antes del gimnasio tenía años sin hacer nada. Hoy tengo 25 años.
Hace 6 meses pesaba 96kg y ahora peso 80kg.
Si he visto resultados en cuanto al peso perdido. Hace unas semanas fuí al nutriólogo y parece que estoy en 20% de grasa corporal. Aún me veo gordo y mi cara sigue hinchada. Aunque por fotos si he visto un gran cambio por la perdida de peso. Aún no veo un solo cambio en cuanto a qué se marque algún músculo. Obviamente sé que no es mucho tiempo, y no espero una gran definición. Pero he oído que muchos ven resultados en este periodo de tiempo al menos una pequeña marca.
Yo no he visto ningún cambio en cuanto a músculo. Solo si he ido ganando fuerza al levantar un poco más. Pero visualmente sin cambios.
Tendré que bajar a 15-13% de grasa para que pueda ver algo?
Posted May 12, 2026, 6:18 AM UTC